“La sobriedad es lo mejor que me ha pasado. Me ha dado la vida que nunca soñé tener” Anthony Hopkins
Visitas: 4
Adicciones II. Consumo problemático y trastorno por consumo de alcohol (TCA)
Adicciones I. Desde la perspectiva de un trastorno crónico y recurrente
“El infierno no existe en otra parte, sino en nosotros mismos; y sin embargo, nos acostumbramos a su fuego porque es el único calor que nos queda” Arthur Schopenhauer.
Visitas: 13
La Esquizofrenia. Conceptos Generales
Beneficios Dietéticos de los Donantes de Metilo. La Epigenética
“No es la enfermedad mental lo que hace difícil la vida, sino el estigma que la rodea” Elyn Saks
Visitas: 23
La Metilación del ADN Cerebral: El Disco Duro Epigenético
«Si el genoma es el hardware de nuestra mente, la metilación y la epigenética son el software que decide qué programas se ejecutan.»
— Dra. Nessa Carey, bióloga molecular y autora de «La revolución epigenética».
Para la lectura fluida de este tema complejo, es aconsejable leer el artículo anterior sobre la metilación del ADN.
Visitas: 62
La Metilación del ADN
El código oculto de tu cuerpo: Cómo hablar a tus genes para vivir más y mejor.
«El ADN es el mapa, pero la epigenética es el viaje.» Dr. Bruce Lipton
Dr. Bruce Lipton. (Mount Kisco, 21 de octubre de 1944) es un biólogo celular estadounidense, conocido por sus investigaciones sobre cómo los genes y el ADN pueden ser modificados por las actitudes mentales sistemáticas de una persona.
Visitas: 116
La Herencia Materna: El ADN Mitocondrial
ADN y ARN. El viaje del código de la vida. Parte 2
«Mis mitocondrias son animales extraños… Me gusta pensar que ellas trabajan para mí, pero a veces sospecho que yo soy solo el vehículo que ellas han construido para poder desplazarse por el mundo.» Lewis Thomas
Visitas: 139
El Genoma Nuclear y el Genoma olvidado de la Mitocondria.
ADN y ARN. El viaje del código de la vida. Parte 1
«El ADN no es solo una molécula; es la partitura silenciosa que la vida lleva ensayando cuatro mil millones de años.» Leer más
Visitas: 131
Omega-3. Guía Integral de Beneficios, Fuentes y Seguridad Alimentaria
«Que tu alimento sea tu medicina, y tu medicina sea tu alimento»
Hipócrates.
El equilibrio entre obtener nutrientes esenciales y evitar contaminantes ambientales es el gran desafío de la nutrición moderna. Los ácidos grasos Omega-3 (EPA, DHA y ALA) son pilares fundamentales para la salud cardiovascular y neurológica, pero su origen y forma de consumo determinan su eficacia real.
Visitas: 168
Cáncer de Próstata. Estrategias Integrativas
«Me hicieron la prueba del PSA y me salvaron la vida… Literalmente»
Ben Stiller. Actor. Diagnosticado a los 48 años.
En la última década, el tratamiento del cáncer de próstata (CP) ha evolucionado desde el enfoque exclusivo en la célula tumoral hacia la modulación del microambiente biológico. La evidencia científica actual, confirma que la intervención en el estilo de vida es un eje coadyuvante fundamental para modificar el terreno donde se desarrolla la patología.
Visitas: 181
La Fibra Alimentaria. Estrategias para incrementarla de forma saludable
“El problema no es el carbohidrato, es la calidad: elige más fibra» Clínica Mayo
En todos los tratados de alimentación y dietética se aconseja el consumo de fibra que es parte de algunos alimentos, y en otras ocasiones en algunos tipos de dietas altamente proteicas se aconseja enriquecerlas con preparados a base de fibra, dados sus beneficios para la salud según la evidencia basado en estudios poblacionales.
Este artículo va orientado a conocer mejor este aspecto de nuestra dieta y sus beneficios fundamentales.
Podcast: Tus bacterias devoran tu intestino sin fibra.
Visitas: 762